男人不吃早餐易显老

                                  11-18更新人看过

                                    一所大学在一次对80-90岁老年人的研究中发现,他们长寿的?#39184;?#28857;之一是?#22909;?#22825;吃一顿丰盛的早餐。

                                    不吃早餐易“显老”

                                    不吃早餐不仅会严重损伤胃,使你无法精力充沛地工作,而且还容易“显老”。国外某大学最近一?#21351;?#25509;受研?#24247;?000个男女对象中,发现习惯不吃早餐的人长寿者不多。

                                    晚餐丰盛患失眠

                                    傍晚时血液中胰岛素含量为一天中的高峰,胰岛素可使血?#20146;?#21270;成脂肪凝结在血管壁?#36879;?#22721;上,晚餐吃得太丰盛,久而久之,人便肥胖起来。同?#20445;?#36824;会破坏人体正常的生物钟,容易使人患?#40092;?#30496;症。

                                    嗜饮咖啡降低受孕

                                    嗜饮咖啡的人首先受孕率会降低,还易患心脏病。咖啡中含有高浓度的咖啡因,会影响心脏功能。适量饮?#27599;?#21857;有提神醒脑的作用,但一天喝咖啡超过5杯者,其理解能力会有所下降,将难以完成复杂的工作。

                                    餐后吸烟毒更毒

                                    饭后吸烟,烟中的有害物质更易进入人体,吸1支烟的中毒量大于平时吸10支烟的总和。

                                    保温杯泡茶流失维生素

                                    茶叶中含有大?#24247;?#38819;酸、茶碱、茶香油和多种维生素。如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中,就会?#20849;?#21494;中的维生素全遭破坏,茶香油大量挥发,鞣酸、茶碱大量渗出。因此,若用保温杯泡茶的话,用80℃左右的水冲泡比?#40092;?#23452;。

                                    宴席生猛虫从口入

                                    三文鱼、象拔蚌、?#26434;恪?#20044;鱼、生鱼片、蛇、龟、蟹等是?#28059;?#23476;请时的常选食物,存在寄生虫和致病菌的概率很高,很容易让你在大快朵颐之?#20445;?#23548;致各种寄生虫病。

                                    水果当主食营养失衡

                                    很多办公室一族由于长期静坐的工作方式而造成消化不畅、血脂增高、血管?#19981;?#32966;固醇升高?#29123;?#30149;,?#32933;?#38656;要水果中的营养物质和纤维素来化解。但是水果不能当主食,因为水果中虽然含多种维生素和糖分,却缺少人体需要的蛋白质和某些微量元素。

                                    进食过快致肥胖

                                    经常在外就餐的人,由于?#32938;?#30340;缘故,往往就餐速度很快,这样不仅会?#21448;?#32928;胃负担,更容易导致肥胖。


                                  [!--temp.actpl--]
                                陕西11选5走势