喝汤减肥法 4款排毒汤清肠又助瘦

                                  08-23更新人看过

                                    妈妈常说汤水有益,要我们多喝两碗汤,?#19978;?#32780;知汤水对于我们身体有多重要。原来汤水都可以有助瘦身,如果想瘦得健康,就一定要先排清体内毒素!排毒可以促进新陈代谢,有助燃烧体内脂肪,所以,以下四款排毒汤美味有益之余又有排毒功效,怎能够错过呢?

                                    1.蔬菜排毒汤

                                    蔬菜含有大量膳食纤维及维他命,是排毒汤不可缺少的材料,日本人还?#19981;?#22312;排毒汤加入蘑?#20581;?#28023;带、柴鱼等食材。

                                    材料:洋葱3个、椰菜半个、蕃茄1个、红萝卜1条、青椒1个、水2-3公升、盐少许。

                                    做法?#33322;?#34092;菜切块,然后将所有材料放进锅内煮约10-15分钟即可进食。

                                    2.蘑菇排毒汤

                                    材料:鸡脾菇2个、蘑菇1包、金菇1包、水适量、盐少许

                                    做法?#33322;?#40481;脾菇和蘑菇切成小块,将鸡脾?#20581;?#34321;菇和水放在锅里煮至变色及变软,约5分钟後加入金菇,煮约3分钟后加入盐就可食用。

                                    3.排毒虾汤

                                    虾50-70克、芹菜半棵、鲜冬菇2个、芽菜1包、水5杯、盐少许。

                                    做法?#33322;喝?#22771;,芹菜及鲜冬菇切成小块,将所有材料放进锅内煮5-8分钟即可食用。

                                    4. 豆乳牛蒡

                                    材料:牛蒡半条、火腿3片、水菜1棵、?#33735;?00毫升、水100毫升。

                                    做法?#33322;?#29275;蒡、火腿和水菜洗净并切段,先炒香火?#29123;?#29275;蒡,最后将其余材料放进锅内煮3-5分钟,加入胡椒粉调?#27602;?#21487;进食。

                                    水菜是日本的蔬菜,味道与西洋菜相似,如果找不到水菜,不妨改用西洋菜。

                                    每隔一段时间?#36879;?#26367;身体排清毒素,对皮肤或身体都非常有益处喔!快去市场买定材料啦!


                                  [!--temp.actpl--]
                                陕西11选5走势